如何趕走「情緒感冒」？

初春氣溫唔穩定，容易感冒，發冷發熱係感冒嘅症狀，但亦有可能係情緒感冒。如果你成日都煩躁不安，覺得自己發緊燒但體溫係正常嘅話，咁你就患上情緒感冒了！情緒感冒係心理病，唔一定要食藥，可以試試以下方法：
1. 運動流汗：有氧運動、快步行走、踩單車、跑步……直到汗流浹背。
2. 沖涼唱歌：喺浴室中高聲唱歌。
3. 睇喜劇：租隻喜劇DVD，睇一場喜劇電影或戲劇。
4. 畫圖寫作：紙上塗鴉，畫圖彩繪，記錄心情。
5. 沖泡泡浴：沖一次香熱嘅泡泡浴，配上音樂同燭光。
6. 同陌生人對話：試下同超市、社區、公園，甚至打錯電話嘅陌生人傾偈。